Immer mehr Menschen verbringen den größten Teil Ihrer Lebenszeit im Sitzen mit schwerwiegenden Auswirkungen! Unser Körper ist nicht fürs Sitzen konzipiert und meldet sich mit Nackenschmerzen, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Verspannungen, Taubheitsgefühlen, Augenerkrankungen, uvm. Der Cholesterinspiegel wird umso schlechter je mehr man sitzt und erhöht das Risiko für Herzinfarkte, führt zu Arterienverhärtungen und Knochenerweichungen.
Dazu stehen auch Brust-. Darm-, Lungen- und Gebärmutterkrebs in Zusammenhang mit zu viel sitzen.
Nach bereits 20 min. sitzen verändern sich unsere Zellen!
Täglich eine Stunde Sport kann die negativen Folgen des Sitzens nicht mehr gut machen! Selbst viele ansonsten kluge Personen glauben, dass Sie mit einem harten Workout, acht oder noch mehr Stunden im Sitzen abschütteln können! Längeres Sitzen zwingt unseren Körper in eine ungünstige Haltung, und mit dieser geübten, ungünstigen Haltung betreiben wir Sport, oft mit wenig Erfolg und langwierigen Verletzungen!
Einbußen der Lebensqualität und Leistung müssen nicht sein. „Gesunder Geist in einem gesunden Körper“ lebte Aristoteles schon mit seinen Schülern. Immer mehr innovative Unternehmen stellen Sitz-Steh-Tische und ergonomische Bürodrehstühle zur Verfügung. Tägliche Bewegungseinheiten werden angeboten, Gesundheitsmanager fördern Gesundheit im Betrieb.
Ergonomische Schulungen und Bewusstseinsbildung der Mitarbeiter rechnen sich bald.
Ablauf Ergonomie Beratung:
- 15 – 20 min. Video Präsentation „Gesund im Büro“
- 10 – 25 min. pro Person „Einstellungen am Arbeitsplatz“
Durch die individuelle Einstellung von Bürodrehstuhl, Arbeitstisch und Arbeitsmittel, sowie die Berücksichtigung des Arbeitsumfeldes und der Körperhaltung treten Verbesserungen schnell ein.